А сколько раз в неделю вы ходите на фитнес.

. и на какие занятия? Сейчас хожу 3-4 раза, но выхожу на работу и боюсь не буду успевать вообще. Фитнес бодрит или добавляет усталости работающим женщинам? Боюсь не оправдает себя годовая карта.

Через день бегаю 4 км и через день занимаюсь йогой и раз в неделю растяжка.

Зимой вместо бега бассейн

у меня раз на раз не приходится. плотно заниаслась 4 раза в неделю где-то год. потом расслабилась, полгода на диване лежала. не могу сказать , то это пошло мне не пользу. нужно хотя бы к трем посещениям в неделю вернуться. еслисомневаетесь насчет годовой карты, то вспомните, что заниматься можно и дома.

после работы наоборот отлично в фитнес сходить, очень бодрит после сидячей работы

2 раза в неделю.

Я хожу 3-4 раза в неделю, считаю что годовая карта точно оправдает себя. Самое главное - никакой осенней и зимней хандры благодаря спорту, плюс красивое тело.

Я на базар хожу! Какой ещо фитнес-митнес, даааааааа?!

Хожу сейчас 2 раза в неделю + обязательно "полная" тренировка (обычно отработка предыдущего занятия) в выходной. Ну и с утра стараюсь встать пораньше и что-нибудь поделать. Уж на 30 мин. раньше себя поднять возможно всегда :) Тем более после занятий взбодритесь обязательно.

Насчет бодрости - у меня одно из занятий вечером в пятницу. Иногда такая умотанная к этому времени бываю. А вот с тренировки выхожу значительно более свежачок и бодрячок, чем туда приползаю. И готова к полноценным выходным! :)

а кто-н с утра до работы ходит?

каждый день на степере по 30, 20 минут. Коленки болят, а шо сделаешь, красота требует жертв.

Если вас тренировка бодрит, то вы там прохлаждаетесь. Сколько таких вижу - приходят в зал и чешут языками. Вяло прокачают пресс, сиське, никаких (упаси боже) аэробных нагрузок (да вы что, это ж потеть надо, неее!) и домой.

Сколько ваш мужчина пьет пива? Я беременная больная а у сестры мужа рак и метастазы. Кто важнее сестра или беременная жена? Сколько раз в неделю полезно ходить в баню? Работающие девушки ,когда вы успеваете ходить на фитнес? Работающие женщины с детьми, вы высыпаетесь?? А фитнес?

Если целый день отработать и еще вечером проторчать в пробках пока доедешь до фитнеса, то хватит максимум на 3 раза в неделю и потом уже сил только на сидение за компом.

Понедельник - степаэробика плюс силовая 2 часа.

Вторник - бассейн 1 км спокойно брассом

Среда - силовая плюс калланетика или пилатес 2часа.

Пятница - силовая плюс тайбо 1 час.

Воскресение - бассейн или отдых от субботы, если с друзьями встречалась)))))

Пани, подозреваю, что эффект налицо)

Нуу, лицо ниче еще местами, мне 37 уже или еще. ))))А на остальное, включая задницу - супер.Если учесть 10 лет практики.Но плечи, трицепсы, широчайшие - немного перекачала.Особенно плечи.А так - нормуль.

Понедельник - степаэробика плюс силовая 2 часа.

Вторник - бассейн 1 км спокойно брассом

Среда - силовая плюс калланетика или пилатес 2часа.

Пятница - силовая плюс тайбо 1 час.

Воскресение - бассейн или отдых от субботы, если с друзьями встречалась)))))

Какой у вас график работы и сколько времени тратится на дорогу в фитнес туда-обратно?

График ненормированный - я предприниматель.Работаю какждый день.Все относительно.Стараюсь успеть спланировать все, что бы не пропустить тренировку.Зал и бассейн в комплексе через дорогу от моей конторы и склада.Даже машина на одной стоянке.Ну а домой еду потом около30 мин.Но это нормально.В зал - сразу с работы в 6 часов.Если дел много встаю рано, иногда в 5-6 утра.Зато потом сплю как убитая))))

У меня нет маленьких деток - дочка выросла уже.Когда была маленькая и школьная - ябегала в зал два раза в неделю на час.Но этот час вштыривала так, что аж выползала.

Вот и я о чем) Работа + полноценный спорт (а не чесание языком с подругами по залу) сильно утомляют. Какой нафиг взбодриться - до дома бы доползти. А если еще и в пробках сидеть то вообще ничего уже не надо, только упасть.

Когда в 90 дела начинали - больше физически работала - и на улице и товар на себе таскала и привезти и собрать, даже точки стационарной не было, так - палатки.А сейчас работа больше умственно-сидячая, на *** ровно по полдня и за рулем на *** тож. А я без движения не могу уже.Когда треньку пропущу - напрягает на уровне подсознания, может во сне даже приснится зал))))))Зависимость в хорошем смысле.В детстве я всегда занималась плаванием - 9 лет,пока мать от любимого тренера не забрала в другой город переехали мы.Плакала даже я .А потом уже пошла заниматься когда возможность появилась лет в 26-27.Сначала в подвальчике у нас тренажерка была.Сейчас в отличом спорткомплексе занимаюсь.Недавно построили его у нас рядом с работой прям.Повезло!

а кто-н с утра до работы ходит?

Я и на работу не хожу.

какие все молодцы! завидую.

0 раз, хоть и зал через дорогу от дома, после работы приезжаю в 18-00. Леньки мне.

Я поняла сейчас что все что я написала о спорте можно выразить лишь одной фразой - Это просто Стало Частью Моей Жизни.Чего и остальным девушкам от души желаю.

Пани, дело в том, что спорт стал тоже частью моей жизни. Но. Работа выматывает - знаю не понаслышке, так же знаю, что буду уставать и, скорее всего фитнес заброшу(. Машину водить боюсь панически, а метро - не место для релаксации перед тренировкой.

Хожу от 3 до 7 раз в неделю ))) Больше всего люблю, боди комбат, боди памп и степ, иногда еще на RPM хожу. Вот

Муж не хочет детей Не хочу переезжать в общую с мужем квартиру Как мне жить с ним, пока нет возможности уйти? Хочу всё рассказать его жене Странная ситуация, любит двоих.

Кстати, я после работы вообще заниматься не могу, хожу перед работой

Танцы 2-3 раза в неделю. Раньше еще пилатес раз в неделю, но забросила.

Вы так уверенно это заявляете. Вы во всех видах тренировок разбираетесь? :)

Я про силовую+аэробную.

Да некогда мне по фитнесам шастать) Хотя уже наверное пора.

Бассейн 2 раза в неделю. Раньше еще на йогу ходила, собираюсь возобновить.

Меня тоже тренировки бодрят, а что ж они еще должны делать. Если вы падаете с ног, то вы перезанимались.

а вы работаете 8 часов в день и сидите в пробках?

7 дней в неделю по два часа йога (с5 до 7часов утром). уже 8 лет. Тренер как таковой мне не нужен. В свободное время могу пойти в зал на танцы или калланетику. Если совсем нет времени, то занимаюсь до второго дыхания+30 минут. Встаю всегда в 5. Ложусь в 11.

Занимаюсь даже во время длительных (40дней) голоданий.

Во время йоги выматываюсь, потом медитация-восстановление и бодрость на весь день.

Йога от проблем со спиной Ноющая боль в колене и ноге после тренировки Как сменить тренера в зале и не обидеть его Как убрать жир с ляшек. Попины уши Китайская жиротопка

Издевка-супер! вызывают огромное чувство уважения такие люди как вы!

Особенно чувство 40-дневного голодания)))

раз в неделю фитнес,бассейн раз в неделю.Больше не имею смысла,фигура хорошая,просто для удовольствия хожу.А так по утрам зарядка и вечером пробежка. 3 круга или на велосипеде.

три раза.Один раз силовая тренировка,второй раз кардио и еще раз в неделю бассейн.А так получается-в понедельник кардио,в среду силовая,в пятницу бассейн.А также каждый день вечером пробежка или велосипед 2-3 круга,зарядка утром.Красивая и подтянутая,спортивная фигура.Мне 20 лет,хочу пойти на каратэ или на танец живота,и то и то безумно хочу.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я на базар хожу! Какой ещо фитнес-митнес, даааааааа?!

Не ем 2 дня. Худею ради мужа Девочки, как худели? Мне надо худеть? Интервальное голодание 8/16 Как скинуть последнее 5 кг ? Зависимость от сладкого,как побороть? Диета, я бы хотела посоветоваться Интервальное голодание 23/1 Не знаю, покупать или нет? Отказ от сладкого Не ем 2 дня. Худею ради мужа Зависимость от сладкого,как побороть? Диета, я бы хотела посоветоваться Интервальное голодание 8/16 Что я делаю не так, когда худею? Девочки, как худели? Мне надо худеть? Не знаю, покупать или нет? Отказ от сладкого Интервальное голодание 23/1

Выбор редакции

Как разобраться с часто возникающим кариесом? Уже от несколькихлюдей слышу миф о том, что от солёного свиного сала! не поправляются! Бред? сжимание ягодичных мышц = невероятный результат?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем

Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎