Как избавиться от хруста в шее при поворотах головы

Позвоночник человека – уникальный орган. Он выносит нагрузку в 18 раз больше, чем аналогичный по толщине бетонный столб. Однако сидячий образ жизни и гиподинамия ему не по силам. Сегодня 80 % всех людей страдают заболеваниям позвоночника. Еще 20 лет назад остеохондроз был возрастным заболеванием, а сейчас боли и хруст в шее для людей среднего возраста (30-40 лет) – привычное явление.

Хруст в шее – с такой проблемой сталкиваются каждые два человека из трех. Рассмотрим, чем может быть вызван хруст в шее, каковы причины и лечение.

Возможные причины

Как правило, это начало шейного остеохондроза, то есть деградация межпозвонковых дисков. На начальных этапах легко остановить развитие заболевания, ведь его основная причина – малоподвижный образ жизни. Нет движения, значит, нет активного кровообращения и питания для тканей, отвечающих за гибкость и легкость позвоночника.
Физиологические причины – в синовиальной жидкости любых суставов могут образовываться пузырьки, которые при схлопывании издают характерный звук.
Спазм или нетренированность мышц шеи. Слабые или зажатые мышцы могут препятствовать движениям шеи, что создает нагрузку на сустав, как результат, хруст. По той же причине может возникать хруст у людей с хорошо натренированными, но плохо разогретыми мышцами (танцовщики, спортсмены).
Синдром гипермобильности суставов. Суставные ткани имеют повышенную эластичность. Синдром обусловлен генетически, его выражением являются конкретные патологии (синдром Марфана, Элерса-Данлоса), а также несовершенный остеогенез или синдром Стиклера – это группы коллагенопатий. Симптомы каждого из заболеваний могут быть выражены в разной степени. Есть также недифференцированная дисплазия соединительной ткани (вышеперечисленные синдромы – это дифференцированная), когда развитие соединительной ткани было нарушено вследствие неясных причин. В любом случае все эти патологии сопровождаются массой симптомов, среди которых и хруст в шее, ноющие боли, нарушение осанки.
Остеофиты – костные разрастания суставов, затрудняющие их движения. В запущенных случаях слышен постоянный хруст, пациент ощущает перманентный дискомфорт. Могут появляться вследствие различных причин: эндокринологические заболевания, травмы, воспалительные процессы, опухоли.
Подвывихи мелких суставов. Но они редко остаются не диагностированными: симптоматика достаточно характерна – вынужденное положение головы, боли, напряженные мышцы и отечные ткани в области шеи. Если при травме были сдавлены нервные окончания, то будут соответствующие симптомы: головокружение, судороги, шум в ушах, ощущение мурашек, онемение верхних конечностей.
Спондилостилез – смещение позвонков относительно друг друга. Симптомы многообразные, в то же время могут присутствовать не все, а несколько или один: боль, хруст, может кружиться голова. Спондилостилез бывает стабильным, а может долго не беспокоить пациента.
Артрозы – изменение структуры суставов: хрящей, связок, капсулы, прилегающих костных тканей. Бывают разными. Спрондилоартроз – это форма остеоартроза, при которой истончаются межпозвоночные диски, и образуется наросты (остеофиты). Помимо хруста, заболевший может отмечать неврологические симптомы: боли, ограничение подвижности, особенно после сна, головокружение, ухудшение зрения. Сильный хруст в шее, слышимый даже на расстоянии, характерен для унковертебрального артроза.
Межпозвоночная грыжа шейного отдела – осложнение остеохондроза. Представляет собой разрыв фиброзного кольца в диске. Часто диагностируется с запозданием, но о наличии грыжи могут говорить неврологические симптомы: иррадирующие в руку боли, онемение, покалывание.
У ребенка может хрустеть шея вследствие возрастных причин: либо суставы еще очень подвижны, либо есть какие-то сбои в развитии соединительной ткани. Детский организм пластичен: если хруст не сопровождают другие симптомы, лечение, как правило, не требуется, достаточно просто наблюдения.

Профессор Васильева Людмила Федоровна, авторитетнейший мануальный терапевт в России, считает костную структуру, в первую очередь позвоночник, основой здоровья и хорошего самочувствия. Восточная медицина не отстает: китайские и японские врачеватели утверждают, что пока молод позвоночник, молод и сам человек.

Огромная роль позвоночника для здоровья человека не может не сказываться на трудностях диагностики. По данным профессора Поленова А. Л., на этапе сбора информации и опроса пациента (без МРТ, УЗИ, рентгена) до 80 % врачей ставят ошибочный диагноз. Поэтому самодиагностика и самолечение недопустимо. Если при вращении головы, наклонах, поворотах слышен хруст в шее, следует выяснить точную причину.

Пример из практики. На прием привели мальчика-школьника, 2 класс, с жалобами на ухудшение зрения и головные боли. Травматолог, ортопед, окулист, невролог по данным осмотра и общим анализам поставили верные, но узкие диагнозы: нестабильность шейного отдела позвоночника, сколиоз, изменения глазного дна, плоскостопие. Лечение по этим диагнозам не принесло положительных результатов, а по результатам обследования с использованием более специфических методов диагностики был выявлен дефект развития верхнего шейного позвонка, что привело к нарушению снабжения кровью мозга.

Подробнее о симптомах остеохондроза

Поскольку это наиболее частая причина, вызывающая ощутимый хруст и скрип в шее, стоит рассмотреть это заболевание подробнее. По примерным оценкам, первые симптомы отмечают у себя 85 % всех людей. Хруст сопровождают другие неприятные ощущения: головные боли, потемнение в глазах, повышение давления, слабость, головокружение, тошнота, резкие скачки давления в течение суток. При повороте головы ощущается не только сильный или слабый хруст, но и боль. С развитием заболевания нарушается чувствительность мышц рук, шеи и даже лица. Возможно нарушение дыхания, ощущение сдавленности в грудной клетке. Иногда больной ощущает онемение в области языка, боли в приключичной области.

Нередко симптомы остеохондроза путают с другими заболеваниями – сердечно-сосудистыми, неврологическими. Головные боли и головокружения при этом заболевании неспецифические, не отличаются от болей при стенокардии или артериальной гипертензии, хотя они часто локализуются в затылке. Боли в шее могут иррадировать, бывают сильными и умеренными, длительными или короткими. Сочетаются с хрустом. Имеют особенность: возникают внезапно после резких движений, утром после сна, возможно, даже после смеха или чихания. На начальных этапах заболевания боль достаточно быстро утихает.

Иногда единственный симптом – головокружение. Как понять, что голова кружится именно из-за проблем с шейным отделом позвоночника? Неприятные ощущения появляются при попытках вращать головой и шеей, при этом есть едва слышный или заметный хруст. Или все плывет перед глазами, если просто повернуть голову.

Что делать?

Прежде чем решать, как избавиться от хруста и боли в шее, нужно начать с выяснения причины. Это обязательное условие. Например, при гипермобильности суставов или спондилостилезе может быть показано ношение фиксирующего воротника и запрещены упражнения (либо разрешены только специальные), а в начальной стадии остеохондроза, напротив, рекомендована лечебная гимнастика, и здесь уже можно более свободно подходить к выбору упражнений.

Если причина – остеохондроз, могут помочь.

Массаж воротничковой зоны. Дополняется разогревающими средствами: камфорное масло, бальзам Дикуля, Софья, Окопник, Артроцин гель и др. Делать массаж должен специалист, так как область шеи является достаточно деликатной. Либо стоит освоить технику самомассажа (обычно нужно 2-3 дня практики).
Упражнения, ЛФК, кинезитерапия, то есть, лечение правильно подобранными движениями.
Физиолечение: электротерапия, магнитотерапия, бальнеотерапия, воздействие лазером, комбинации этих техник.
Остеопатические техники – достаточно новый метод лечения шейного остеохондроза. В России остеопатия получила официальное признание только в 2003 году. Представляет собой «ручной», нетравматичный способ диагностики и воздействия. Не путать с мануальной терапией или прикладной кинезиологией!
Рефлексотерапия или акупунтура. Метод включает множество уже описанных методов, ведь на акупунтурные точки можно воздействовать разными способами: массажем, простым надавливанием (вонзанием, уколом ногтя, разминанием), электричеством, делать аппликации с лекарствами, воздействовать магнитом.
Микрофармакопунктура – особый, достаточно новый раздел акупунтуры. На биологически активные точки воздействуют не просто уколами, а инъекциями гомеопатических препаратов.
Медикаменты: нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли, стероиды для снятия воспалений, миорелаксанты, позволяющие убрать спазм мышц, витамины.
Хондопротекторы – препараты на основе хондроитина и глюкозамина. Достаточно спорный метод лечения остеохондроза. Аргументы противников: низкая эффективность, молекулы этих веществ слабо проникают в клетки, хондроитин улучшает качество суставной жидкости, а ее в суставах позвоночника нет.
Вытяжение (тракция) позвоночника. Для лечения остеохондроза чаще используется щадящее подводное вытяжение, когда воздействие на позвоночник комбинируется с действием воды, часто целебной, например, минеральной.
Кинезиотейпирование – на беспокоящее место наклеиваются эластичные тейпы (ленты) особым способом. Сегодня существует более 1000 вариантов наклеивания. Метод широко применяется при травмах, хорошо снимает умеренные и слабые боли: уже с первого применения можно полностью избавить пациента от неприятных ощущений.
Мануальная терапия.
Народные средства: домашние мази, аппликации, сиропы и отвары внутрь. Могут быть достаточно эффективными при правильном подборе.

Это почти весь современный арсенал, которым располагает медицина при лечении остеохондроза. Конкретные мероприятия зависят от стадии заболевания, осложнений, возраста и особенностей пациента. Как правило, при строгом соблюдении назначений, а лечение остеохондроза консервативными методами требует настойчивости, избавиться от неприятных симптомов можно за 1-3 месяца. Но точный срок определить невозможно.

Специалист из Киева Владимиров Роман Романович считает остеохондроз естественным возрастным проявлением, соответственно, и лечить его нужно систематически. В то же время он подчеркивает, что бороться с ним надо при малейших проявлениях, ведь именно остеохондроз запускает ряд изменений, которые необратимы.

Чем поможет мануальная терапия?

Это эффективный, хотя и не всем подходящий способ избавления от симптомов остеохондроза. Затруднение вызывает поиск подходящего специалиста, который должен владеть техниками в совершенстве, иначе последствия будут негативными. За 2-3 месячный курс мануальной терапии можно устранить не только хруст, но и другие проявления остеохондроза. Восстанавливается подвижность шеи и конечностей, уменьшаются головные боли и головокружения, болевые ощущения становятся либо более слабыми, либо исчезают вовсе.

Помимо остеохондроза, приемы «ручной» терапии помогут при сколиозе, нарушениях осанки, протрузиях дисков, межпозвоночной грыже.

Хруст в шее, конечно, может иметь физиологические причины, но учитывая современную медицинскую статистику, полагаться на это не стоит. Область шеи – зона деликатная и уязвимая, здесь проходит множество нервных окончаний и сосудов. Симптомы различных заболеваний позвоночника в этой области обычно хорошо заметны, но проблема в том, что их очень легко спутать с проявлениями других болезней.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎