Онлайн-приключение «Жизненный путь». Я реальное и Я потенциальное.
Сегодня поговорим про то, как Вы ощущаете и представляете себя на этом пути. Про Ваше реальное Я и потенциальное Я.
Мне часто задают такие вопросы:«Мне очень нравится рисование/музыка/психология/что-то еще — но у меня нет к этому таланта и способностей. Что мне делать?»
Я всегда отвечаю, что если вам что-то очень нравится - то скорее всего у вас есть потенциал в этой сфере, способности и таланты. Просто они пока еще не раскрыты.
Конечно, если это действительно Вам нравится, и это не просто дань моде.Главное раскрыть этот талант правильно.
Например, моя клиентка, которая проходила у меня программу «Коучинг жизненного пути», всегда любила йогу. И в итоге она открыла свою йога-студию.
Вопрос желаний и талантов не всегда решается «в лоб», что если я люблю танцевать — то обязательно стану танцором. Жизнь намного более разнообразна, и есть разные варианты как реализовать свой потенциал.
Например, один мой хороший друг всегда любил музыку. Но он не был музыкантом в привычном понимании этого слова. В детстве он не заканчивал музыкальной школы. Во взрослом возрасте начинал учиться сначала на гитаре, потом на фортепиано. Начинал и бросал. Но тяга к музыке у него по-прежнему была.Что же в итоге? Его любовь к музыке нашла реализацию и совпала с талантом. Он пришел к тому, что стал диджеем. И это действительно ему очень подходит.
Итак, сегодня говорим о Я реальном и Я потенциальном.
Я реальное — это какими Вы являетесь сейчас, сегодня. Ваши проявленные качества и способности, то как Вы ощущаете себя на текущий момент своего пути.
Я потенциальное — это какими Вы можете стать, если раскроете, проявите свой наивысший потенциал.Часто бывает, что если человека очень привлекают какие-либо качества и способности в другом — то похожие качества и способности есть и в нем самом, только они пока еще в потенциале.
Сегодняшнее упражнение:Выберите 2 картинки:1. Я реальное (то какие Вы сейчас)2. Я потенциальное (то какими Вы можете стать в будущем)
Предлагаю картинки на выбор. Если ничего не понравилось - можно выбрать свою и поставить в комментариях.Картинки специально не подписаны (хотя отражают архетипические образы) - чтобы Вы смогли наполнить их своими смыслами.
- Кто я здесь
- Какие у меня здесь качества
- Почему мне это важно
- Что я в этом ценю
- Как я еще могу усилить это и развить
- Кто я здесь
- Какие у меня здесь качества
- Почему мне это важно
- Что мне поможет достичь потенциала
- Как я могу к этому двигаться
Например, у меня был клиент который мечтал выступать перед людьми, стать мотивационным спикером. Объективно — ему было чем поделиться с аудиторией, я и сама пришла бы на его семинар. Но — он боялся, что не сможет ничего ценного и интересного сказать людям. Это было проявление посланий «не будь значимым», «не будь собой». И в терапии мы с ним это прорабатывали, чтобы он смог начать двигаться к своей мечте.
Я не очень люблю коучинг в чистом виде. Если б не было внутренних ограничений — люди давно сами бы всё сделали. Хорошее сочетание — это терапия+коучинг, когда в коучинге клиент может лучше понять себя и сфокусироваться на своем жизненном пути, а в терапии можно убрать ограничения и запреты.
Кстати, если Вам нравятся харизматичные люди, яркие ораторы — то скорее всего это есть у Вас в потенциале. Потому что нас «цепляет» то что есть в нас самих. Если этого в нас нет — то мы останемся равнодушны.
Упражнение бонусное: И теперь, возвращаясь к сегодняшнему упражнению и картинкам.Если Вы хотите, чтобы Ваш потенциал начал проявляться, то Вы можете попросить своё бессознательное Вам в этом помочь.
Просто обратитесь к бессознательному, например так:«Дорогое бессознательное, пожалуйста помоги мне увидеть, как мой потенциал и эти мои качества могут начать проявляться в моей реальной жизни».Простая штука, но мне обычно помогает, я сама так довольно часто со своим бессознательным общаюсь.
Как понять, что бессознательное Вас услышало? Как правило, это воспринимается в ощущениях или образах. Например как ответ «да» или «ага» откуда-то из глубины своего существа, как особенное ощущение или эмоция спокойствия. У каждого это немножко по-разному.
На сегодня это всё.Буду благодарна, если поделитесь результатами от упражнения с картинками в комментариях, и напишете, что Вы открыли ценного для себя и о себе благодаря этому упражнению.В следующий раз поговорим про другие грани нас — про тень и границы.
Предыдущие эссе в этом цикле:Онлайн-приключение жизненный путь, часть 1. Дороги которые мы выбираем https://ru-psiholog.livejournal.com/7889354.html
Все картинки взяты в свободном доступе и принадлежат правообладателям. Все примеры приведены с разрешения клиентов.
–Вероника КрайноваКлинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коучДействительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги